Rezept: Fitness KaiserschmarrnRezeptempfehlung von Dr. Daniel GärtnerDer beste Kaiserschmarrn für ein effektives Fitnesstraining.Wer hart trainiert, braucht um sein Training herum, ausreichend Energielieferanten. Neben langkettigen Kohlenhydraten, [...]
Wofür ist dieses Rezept (fast) ohne Kohlehydrate?Genau das Richtige, wenn Ihr nach dem Sport am Abend Eure Energiereserven auffüllen, aber nicht zu schwer essen wollt. [...]
Variieren ist angesagt !!Die Leistungsfähigkeit eines Menschen ist wesentlich von der körperlichen Fitness und der Gesundheit abhängig. Da ein regelmäßiges Training die Gesundheit positiv beeinflusst, [...]
Ein paar Motivationstipps zur "Sportmuffelentwöhnung" Fast jeder weiß, dass sportliche Aktivität einen mehr als positiven Effekt auf unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit hat. So ist [...]
Dies ist ein Gastartikel von Lydia-Maria Wieden von fitfacts.de Nicht mehr lange und dann heißt es „Guten Appetit“ zum Weihnachtsessen. Doch wie die meisten Festessen, [...]
Ein Experten-Beitrag von Stephanie Inhuber Wie geht richtig stretchen bzw. dehnen? Es existieren, wie gerade angesprochen, zahlreiche verschiedene Dehnmethoden, die sich im Wesentlichen in der [...]
Ein Experten-Beitrag von Stephanie Inhuber Wann ist stretchen bzw. dehnen richtig? Entsprechend der jeweiligen Zielsetzung des Sportlers werden verschiedene zeitliche Betrachtungen von Dehnprogrammen unterschieden: Dehnen [...]
In meiner Jugend hatte ich eine relativ lange sportliche Phase. Die es mir sogar erlaubt hätte, dem großen Trend der 90-Jahre zu folgen: Bauchfrei tragen. [...]
Ein Expertenbeitrag von Stephanie Inhuber Warum ist stretchen bzw. dehnen wichtig? Jeden Samstag sprinten hölzerne Fußballer auf der Jagd nach Toren über die Spielfelder unseres [...]
Dein Obst für einen effektiven Muskelaufbau Dies ist ein Gastartikel von Matthias Wölfer von Muskelaufbau1.de Der Herbst ist da und es gibt wieder jede Menge [...]
