Variation beim Fitnesstraining
Variieren ist angesagt !!Die Leistungsfähigkeit eines Menschen ist wesentlich von der körperlichen Fitness und der Gesundheit abhängig. Da ein regelmäßiges Training die Gesundheit positiv beeinflusst, [...]
Stretching (Teil 1): Licht ins Dunkel des Dehnens – Warum? Wann? Und, vor allem, wie?
Ein Expertenbeitrag von Stephanie Inhuber Warum ist stretchen bzw. dehnen wichtig? Jeden Samstag sprinten hölzerne Fußballer auf der Jagd nach Toren über die Spielfelder unseres [...]