Rezept: Fitness KaiserschmarrnRezeptempfehlung von Dr. Daniel GärtnerDer beste Kaiserschmarrn für ein effektives Fitnesstraining.Wer hart trainiert, braucht um sein Training herum, ausreichend Energielieferanten. Neben langkettigen Kohlenhydraten, [...]
Ein Experten-Beitrag von Stephanie Inhuber Wie geht richtig stretchen bzw. dehnen? Es existieren, wie gerade angesprochen, zahlreiche verschiedene Dehnmethoden, die sich im Wesentlichen in der [...]
Ein Experten-Beitrag von Stephanie Inhuber Wann ist stretchen bzw. dehnen richtig? Entsprechend der jeweiligen Zielsetzung des Sportlers werden verschiedene zeitliche Betrachtungen von Dehnprogrammen unterschieden: Dehnen [...]
In meiner Jugend hatte ich eine relativ lange sportliche Phase. Die es mir sogar erlaubt hätte, dem großen Trend der 90-Jahre zu folgen: Bauchfrei tragen. [...]
Ein Expertenbeitrag von Stephanie Inhuber Warum ist stretchen bzw. dehnen wichtig? Jeden Samstag sprinten hölzerne Fußballer auf der Jagd nach Toren über die Spielfelder unseres [...]
Dein Obst für einen effektiven Muskelaufbau Dies ist ein Gastartikel von Matthias Wölfer von Muskelaufbau1.de Der Herbst ist da und es gibt wieder jede Menge [...]
Mit diesem Test kannst Du ermitteln, wie es um Deine Beweglichkeit steht. In diesem Fitnesstest geht es um Deine Beweglichkeit im sportmotorischen Sinne. Die Beweglichkeit [...]
Mit diesem Test kannst Du Deine Kraftausdauer testen. Wie der Name schon erahnen lässt, spielen hier die beiden Komponenten Kraft und Ausdauer die entscheidende Rolle. [...]
Mit diesem Test kannst Du Deine koordinativen bzw. motorischen Fähigkeiten testen. Grundsätzlich versteht man unter koordinativen Fähigkeiten, unterschiedliche Aktivitäten bzw. Einzelaufgaben so zu organisieren, dass [...]
KAMPFSPORT IM FITNESSTRAININGMITTEL ZUR ALLGEMEINEN KOORDINATIONSSCHULUNGDer Kampfsport hat sich in den letzten Jahren in zwei Richtungen weiterentwickelt. Kannte man früher nur traditionelle Kampfsportarten wie etwa [...]
