Beweglichkeitstest – Fitnesstest für zu Hause – Schritt 3 von 6
Mit diesem Test kannst Du ermitteln, wie es um Deine Beweglichkeit steht. In diesem Fitnesstest geht es um Deine Beweglichkeit im sportmotorischen Sinne. Die Beweglichkeit [...]
Kraftausdauertest – Fitnesstest für zu Hause – Schritt 2 von 6
Mit diesem Test kannst Du Deine Kraftausdauer testen. Wie der Name schon erahnen lässt, spielen hier die beiden Komponenten Kraft und Ausdauer die entscheidende Rolle. [...]
Koordinationstest – Fitnesstest für zu Hause – Schritt 1 von 6
Mit diesem Test kannst Du Deine koordinativen bzw. motorischen Fähigkeiten testen. Grundsätzlich versteht man unter koordinativen Fähigkeiten, unterschiedliche Aktivitäten bzw. Einzelaufgaben so zu organisieren, dass [...]
KAMPFSPORT IM FITNESSTRAINING
KAMPFSPORT IM FITNESSTRAININGMITTEL ZUR ALLGEMEINEN KOORDINATIONSSCHULUNGDer Kampfsport hat sich in den letzten Jahren in zwei Richtungen weiterentwickelt. Kannte man früher nur traditionelle Kampfsportarten wie etwa [...]