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Blog 2017-01-15T23:07:31+00:00

Stretching (Teil 2): Licht ins Dunkel des Dehnens – Warum? Wann? Und, vor allem, wie?

Ein Experten-Beitrag von Stephanie Inhuber Wann ist stretchen bzw. dehnen richtig? Entsprechend der jeweiligen Zielsetzung des Sportlers werden verschiedene zeitliche Betrachtungen von Dehnprogrammen unterschieden: Dehnen im Rahmen eines Aufwärmprogramms Dehnen nach sportlichen Belastungen Langfristiges Dehnungstraining [...]

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