HIIT Core

Von | 2017-01-03T23:51:28+00:00 Januar 2nd, 2017|Allgemein|

Kurzes aber sehr intensives Workout mit 50 Sekunden-Kraftausdauerintervallen, speziell auf die Körpermitte und den Bauch fokussiert.

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HIIT Cardio

Von | 2017-01-03T23:55:39+00:00 Januar 2nd, 2017|Allgemein|

Hochintensives Intervall-Training mit mittellangen Belastungszeiten (50 Sekunden) zur Steigerung des Kaloriengrundumsatzes und der Fettverbrennung nach dem Workout und in Ruhe. Schulung der Koordination und Geschwindigkeit.

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